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Selbstwertgefühl steigern (Rick, Lukas)
Selbstwertgefühl steigern , Das 10-Schritte-Programm für einen positiven Umgang mit sich selbst Selbstwertgefühl entsteht nicht durch äußere Erfolge und Leistung. Davon ist Lukas Rick überzeugt. Denn entscheidend ist nicht, was ich erlebe, sondern wie ich mit mir selbst umgehe. Anders ausgedrückt: Ob eine Erfahrung mein Selbstwertgefühl angreift oder nicht, entscheide ich selbst. Der erfahrene Therapeut Lukas Rick erklärt in 10 Schritten, worauf ein positives Selbstwertgefühl beruht und wie du es aufbaust. Maximales Verständnis für den Leser: mit ergänzenden Videos des Autors per QR-Code. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 201709, Produktform: Kartoniert, Autoren: Rick, Lukas, Seitenzahl/Blattzahl: 192, Keyword: innere Sträke; Selbstbewusstseins-Training; Selbstbewusstsein stärken; Selbstbewusstsein; Selbstbewusstes Auftreten; selbstbewusst; Minderwertigkeitsgefühl; Lebensmut; Selbsthilfe; Selbstcoaching; Selbstkritik, Fachschema: Beruf / Karriere~Karriere~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Fachkategorie: Persönliche Sicherheit~Ratgeber: Karriere und Erfolg, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Ratgeber Lebensführung allgemein, Fachkategorie: Durchsetzungsvermögen, Motivation und Selbstwertgefühl, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: humboldt, Länge: 215, Breite: 146, Höhe: 12, Gewicht: 413, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Michalk, Christoph: Gesundheit optimieren - Leistungsfähigkeit steigern
Gesundheit optimieren - Leistungsfähigkeit steigern , Fit mit Biochemie , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
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Steigern Sie Ihren finanziellen IQ (Kiyosaki, Robert T.)
Steigern Sie Ihren finanziellen IQ , Geldprobleme und finanzielle Sorgen sind in der heutigen, turbulenten Zeit keine Seltenheit. Doch nicht nur zu wenig Geld verursacht finanzielle Probleme, diese können sich auf dem Weg zur finanziellen Unabhängigkeit auch entwickeln, wenn kein Mangel an Geld besteht. Denn, so lautet der Grundsatz von Bestsellerautor Robert T. Kiyosaki, von Geld allein wird man nicht langfristig reich - auch nicht von Immobilien, Investmentfonds oder Wertpapieren. Das alles zu besitzen, nützt nämlich nichts, wenn man nicht weiß, wie man damit umgeht. Egal ob es einem gefällt oder nicht, beim Spiel des Geldes spielt jeder mit. Und es gilt: Je besser jemand die Regeln des Spiels beherrscht, desto höher ist sein eigener Punktestand und damit auch die Summe auf seinem Konto. Die Regeln des Geldes haben sich geändert und was uns die Schule an finanzieller Bildung vermittelt, reicht nicht aus, um die finanziellen Probleme zu lösen, mit denen wir heute konfrontiert sind. Die Lösung dieser Geldprobleme wird durch finanzielle Intelligenz ermöglicht. Wie Sie Ihren finanziellen IQ steigern und das notwendige finanzielle Wissen erwerben, um Ihrer Geldprobleme Herr zu werden, zeigt Robert T. Kiyosaki in Steigern Sie Ihren finanziellen IQ. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20190717, Produktform: Leinen, Beilage: Buch, Autoren: Kiyosaki, Robert T., Seitenzahl/Blattzahl: 228, Keyword: Bildung steigern; Cashflow; FinanzBuch Verlag; Geldanlage; Geldanlage in Immobilien; Geldprobleme lösen; Geldspiel; Immobilien kaufen; Immobilieninvestment; Investments; Neuerscheinung; Reichtum erlangen; Rich Dad Poor Dad; Vermögenswert; finanzielle Bildung; finanzielle Freiheit; finanzielles Wissen erwerben; investieren lernen; reich werden, Fachschema: Anlage (finanziell) - Geldanlage~Kapitalanlage~Anlage (finanziell) / Wertpapier~Börse / Wertpapier~Effekten~Wertpapier, Fachkategorie: Anlagen und Wertpapiere, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: Finanzbuch Verlag, Verlag: FinanzBuch Verlag, Breite: 151, Höhe: 25, Gewicht: 426, Produktform: Gebunden, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, eBook EAN: 9783960923282 9783960923299, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1878813
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Fisch, Jen: Voll fett abnehmen - Das große Keto-Kochbuch - Leistung steigern mit Low Carb High Fat
Voll fett abnehmen - Das große Keto-Kochbuch - Leistung steigern mit Low Carb High Fat , Der Foodtrend Nr. 1 aus den USA Schnell und einfach abnehmen - ketogene Ernährung ist der Abnehm-Trend! Sie basiert auf sehr kohlenhydratarmer und gleichzeitig sehr fettreicher Kost, bestehend aus ungesättigten Fettsäuren. Durch die Knappheit an Kohlenhydraten stellt sich der Stoffwechsel und die Fettverbrennung wird, ähnlich wie bei Fasten, angekurbelt. Der Fokus liegt auf der richtigen Zusammensetzung des täglichen Nährstoffbedarfs: 70% gute Fette, 25% Protein, 5% Kohlenhydrate. Auch auf die Gesundheit wirkt sich ketogene Ernährung positiv aus: der Blutzuckerspiegel bleibt stabil und Heißhungerattacken bleiben aus, sie wirkt blutdrucksenkend und entzündungshemmend, gesteigerte Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sorgt zudem noch für gute Laune. Jen Fisch hat über 200 köstliche kohlenhydratarme Rezepte von einfach bis raffiniert, von Frühstück bis Dessert, von Snacks bis Drinks zusammengestellt. Eier Benedict mit Räucherlachs, Gegrillte Hummerschwänze, Mozzarella-Bagel oder Pink Passion Eistee sind nur eine kleine Auswahl. Hilfreiche Nährwertvergleichstabellen, Einkaufslisten, Wochenpläne mit einem Ampelsystem zu Allergien und Unverträglichkeiten sowie Tipps & Tricks zu Küchenequipment und Vorratshaltung erleichtern den Einstieg in die bewährte Ernährungsmethode der Stars und Spitzensportler. Garantiert erfolgreich abnehmen - Schlank, fit und gesund mit Low Carb High Fat! , Zeitschriften > Bücher & Zeitschriften
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Was ist ein hacking-sicheres Handy?
Ein hacking-sicheres Handy ist ein Mobiltelefon, das speziell entwickelt wurde, um vor Hackerangriffen und Datenverlust zu schützen. Es verfügt über erweiterte Sicherheitsfunktionen wie verschlüsselte Kommunikation, sichere Betriebssysteme und Hardware, die Manipulationen erschwert. Diese Geräte sind in der Regel teurer als herkömmliche Handys und werden oft von Regierungen, Militär und anderen Organisationen mit hohem Sicherheitsbedarf verwendet.
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Wie kann ich mein Handy vor Hacking schützen?
Um dein Handy vor Hacking zu schützen, solltest du einige grundlegende Sicherheitsvorkehrungen treffen. Dazu gehört das regelmäßige Aktualisieren deines Betriebssystems und deiner Apps, das Verwenden starker Passwörter oder biometrischer Authentifizierung, das Herunterladen von Apps nur aus vertrauenswürdigen Quellen und das Vermeiden von öffentlichem WLAN. Zusätzlich ist es ratsam, eine Antivirensoftware auf deinem Handy zu installieren und regelmäßig Backups deiner Daten zu erstellen.
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Wie kann ich mein Handy vor Hacking schützen?
Um dein Handy vor Hacking zu schützen, solltest du einige grundlegende Sicherheitsvorkehrungen treffen. Dazu gehören das regelmäßige Aktualisieren deines Betriebssystems und deiner Apps, das Verwenden starker Passwörter oder biometrischer Authentifizierung, das Herunterladen von Apps nur aus vertrauenswürdigen Quellen und das Aktivieren von Funktionen wie der Fernortung und dem Löschen von Daten im Falle eines Diebstahls. Es ist auch wichtig, vorsichtig mit verdächtigen Links und Phishing-Versuchen umzugehen und öffentliche WLAN-Netzwerke zu vermeiden.
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Wie kann ich mein Handy vor Hacking schützen?
Um dein Handy vor Hacking zu schützen, solltest du regelmäßig Updates für dein Betriebssystem und deine Apps installieren, da diese oft Sicherheitslücken schließen. Verwende starke Passwörter oder biometrische Authentifizierungsmethoden, um dein Gerät zu entsperren. Sei vorsichtig beim Herunterladen von Apps und öffne keine verdächtigen Links oder Anhänge in E-Mails oder Textnachrichten. Verwende auch eine vertrauenswürdige Antivirensoftware, um dein Gerät zu schützen.
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Monien, Seraphine: Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern}
Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern} , Stress abbauen, Konzentration steigern, besser einschlafen Mit den drei praxiserprobten Übungen auf diesem Album können Sie Autogenes Training lernen und die Kraft des Autogenen Trainings jederzeit anwenden, um körperlich, mental und emotional zu entspannen, neue Kraft zu tanken, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und im Alltag konzentrierter und gelassener zu bleiben. Durch die professionelle sprachliche Führung sind die Entspannungstechniken für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Das effektive Sounddesign vereint fein abgestimmte Entspannungsmusik und dreidimensional aufgenommene Naturklänge - und hilft Ihnen, sich von den Anspannungen des Alltags zu lösen, Stress abzubauen und eine wohltuende Tiefenentspannung zu erreichen. Genießen Sie die drei Übungen des Autogenen Trainings unserer Bestseller-CDs gesammelt auf einem Album (2 CDs): 1. Autogenes Training mit 12 Formeln (Autogenes Training im Wald) - 45 Min.¿ vom Album "Autogenes Training im Wald" Diese ausführliche Variante des Autogenen Trainings ist in eine Fantasiereise eingebettet. Zusätzlich zu den gesundheitsfördernden Effekten des Autogenen Trainings hilft Ihnen diese Übung, positive innere Bilder aufzubauen und die regenerative Kraft Ihres Trainings zu verstärken. 2. Autogenes Training mit 8 Formeln (Stress abbauen - Autogenes Training für die innere Ruhe) - 35 Min.¿ vom Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen" Diese Übung stammt von dem Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen". Sie wurde als Ergänzung für die Einschlafmeditation entwickelt und ist optimal geeignet, um tagsüber Stress abzubauen, eine konditionierte Entspannung aufzubauen und dadurch Ihre Einschlaffähigkeit nachhaltig zu verbessern. 3. Autogenes Training mit 6 Formeln (Mit Gedanken den Körper beeinflussen) - 25 Min. vom Album "Die Kraft der Gedanken" Diese Variante des Autogenen Trainings wurde für das Album "Die Kraft der Gedanken" entwickelt. Mit dieser Übung steigern Sie gezielt Ihre Konzentrationsfähigkeit und lernen, wie Sie mental jederzeit positiven Einfluss auf Ihren Körper nehmen können. Die Übungen auf diesem Album haben verschiedene Längen, damit Sie Ihr Autogenes Training jederzeit in Ihren Alltag einbauen und ganz nach Ihren Wünschen variieren und gestalten können. Nutzen Sie zum Beispiel eine kürzere Version für Ihren Start in den Tag oder eine längere Übung zum Feierabend. Sie können ebenfalls Ihr Autogenes Training zum Einschlafen verwenden, um leichter in einen erholsamen Schlaf zu finden. In diesem Fall lassen Sie die Rücknahme einfach weg und erlauben sich, von der Tiefenentspannung in den erholsamen Tiefschlaf zu gleiten. Die Autorin und Sprecherin Seraphine Monien ist zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Meditationslehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Mental-Coach. In ihrer Arbeit zeigt sie alltagstaugliche und effektive Möglichkeiten auf, um das eigene Leben selbstständig und nachhaltig zu verbessern. Die von ihr entwickelten Meditationen und Entspannungsübungen sind praxiserprobt und leicht für jeden anwendbar. {Spielzeit: 105 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Homepage des Sera Benia Verlags} Was unsere Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn - von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer. , Hörbücher & Hörspiele > Bücher & Zeitschriften
Preis: 24.95 € | Versand*: 0 € -
Amberg, Eric: Hacking
Hacking , Methoden und Tools der Hacker, Cyberkriminellen und Penetration Tester Mit zahlreichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Praxis-Workshops Inklusive Vorbereitung auf den Certified Ethical Hacker (CEHv12) mit Beispielfragen zum Lernen Dies ist ein praxisorientierter Leitfaden für angehende Hacker, Penetration Tester, IT-Systembeauftragte, Sicherheitsspezialisten und interessierte Poweruser. Mithilfe vieler Workshops, Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie Tipps und Tricks lernen Sie unter anderem die Werkzeuge und Mittel der Hacker und Penetration Tester sowie die Vorgehensweise eines professionellen Hacking-Angriffs kennen. Der Fokus liegt auf der Perspektive des Angreifers und auf den Angriffstechniken, die jeder Penetration Tester kennen muss. Dabei erläutern die Autoren für alle Angriffe auch effektive Gegenmaßnahmen. So gibt dieses Buch Ihnen zugleich auch schrittweise alle Mittel und Informationen an die Hand, um Ihre Systeme auf Herz und Nieren zu prüfen, Schwachstellen zu erkennen und sich vor Angriffen effektiv zu schützen. Das Buch umfasst nahezu alle relevanten Hacking-Themen und besteht aus sechs Teilen zu den Themen: Arbeitsumgebung, Informationsbeschaffung, Systeme angreifen, Netzwerk- und sonstige Angriffe, Web Hacking sowie Angriffe auf WLAN und Next-Gen-Technologien. Jedes Thema wird systematisch erläutert. Dabei werden sowohl die Hintergründe und die zugrundeliegenden Technologien als auch praktische Beispiele in konkreten Szenarien besprochen. So haben Sie die Möglichkeit, die Angriffstechniken selbst zu erleben und zu üben. Das Buch ist als Lehrbuch konzipiert, eignet sich aber auch als Nachschlagewerk. Sowohl der Inhalt als auch die Methodik orientieren sich an der Zertifizierung zum Certified Ethical Hacker (CEHv12) des EC-Council. Testfragen am Ende jedes Kapitels helfen dabei, das eigene Wissen zu überprüfen und für die CEH-Prüfung zu trainieren. Damit eignet sich das Buch hervorragend als ergänzendes Material zur Prüfungsvorbereitung. Aus dem Inhalt: Aufbau einer HackingLaborumgebung Einführung in Kali Linux als Hacking-Plattform Sicher und anonym im Internet kommunizieren Reconnaissance (Informationsbeschaffung) Vulnerability-Scanning Password Hacking Bind und Reverse Shells Mit Maiware das System übernehmen Spuren verwischen Lauschangriffe und Man-in-the-Middle Social Engineering Web- und WLAN-Hacking Angriffe auf loT-Systeme Cloud-Hacking und -Security Durchführen von Penetrationstests , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 49.99 € | Versand*: 0 € -
Hogert Technik Werkzeugset HT1R465 Werkzeugsatz,Steckschlüsselsatz,Werkzeug Set,Werkzeug Kit
Mengeneinheit: Set; Maße Antriebsvierkant [mm (Zoll)]: 10 (3/8"); Werkzeug: mit Ratschenfunktion; Anzahl Zähne (Ratschenmechanismus): 72; Antriebsseite (Profil): Vierkant; Antrieb [Zoll]: 3/8; Arbeitsseite (Profil): Sechskant; Schlüsselweite: 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 24; Länge [mm]: 43, 100, 200; Anzahl Werkzeuge: 36; Ausführung Werkzeuggriff: 2-Komponenten-Griff; Oberfläche Werkzeuggriff: kunststoffbeschichtet, gummiert; Material: Chrom-Vanadium-Stahl; Verpackung: Kunststoffkoffer; Gewicht [kg]: 3.73; Werkzeugsatz,Steckschlüsselsatz,Werkzeug Set,Werkzeug Kit
Preis: 78.28 € | Versand*: 6.95 € -
Hogert Technik Werkzeugset HT1R478 Werkzeugsatz,Steckschlüsselsatz,Werkzeug Set,Werkzeug Kit
Mengeneinheit: Set; Werkzeug: mit Ratschenfunktion; Anzahl Zähne (Ratschenmechanismus): 72; Arbeitsseite (Profil): Spline; Schlüsselweite: 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 21, 22, 24; Ausführung Werkzeuggriff: 2-Komponenten-Griff; Oberfläche Werkzeuggriff: kunststoffbeschichtet, gummiert; Material: Chrom-Vanadium-Stahl; Gewicht [kg]: 1.94; Verpackung: Kunststoffkoffer; Anzahl Werkzeuge: 18; Werkzeugsatz,Steckschlüsselsatz,Werkzeug Set,Werkzeug Kit
Preis: 60.39 € | Versand*: 6.95 €
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Wie kann ich mein Handy vor Hacking schützen?
Um dein Handy vor Hacking zu schützen, solltest du regelmäßig Updates für das Betriebssystem und die Apps installieren, da diese oft Sicherheitslücken schließen. Vermeide das Herunterladen von Apps aus unsicheren Quellen und sei vorsichtig beim Öffnen von E-Mail-Anhängen oder Links, die verdächtig erscheinen. Verwende außerdem starke Passwörter oder biometrische Authentifizierungsmethoden und aktiviere die Zwei-Faktor-Authentifizierung, wo immer möglich.
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Wie kann ich mein Handy vor Hacking schützen?
Um dein Handy vor Hacking zu schützen, solltest du einige grundlegende Sicherheitsmaßnahmen ergreifen. Dazu gehört das regelmäßige Aktualisieren deines Betriebssystems und deiner Apps, das Verwenden starker Passwörter oder biometrischer Authentifizierung, das Herunterladen von Apps nur aus vertrauenswürdigen Quellen und das Vermeiden von öffentlichem WLAN. Zusätzlich kannst du eine Antivirensoftware installieren und regelmäßig Backups deiner Daten erstellen.
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Wie kann ich mein Handy vor Hacking schützen?
Um dein Handy vor Hacking zu schützen, solltest du regelmäßig Software-Updates installieren, da diese oft Sicherheitslücken schließen. Verwende starke Passwörter oder biometrische Authentifizierungsmethoden, um dein Gerät zu entsperren. Installiere nur Apps aus vertrauenswürdigen Quellen und sei vorsichtig beim Öffnen von E-Mail-Anhängen oder unbekannten Links, um Phishing-Angriffe zu vermeiden.
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Ist es möglich, ein Handy-Screenshot durch Hacking zu verschicken?
Ja, es ist theoretisch möglich, dass ein Hacker Zugriff auf ein Handy erlangt und einen Screenshot davon verschickt. Dies könnte jedoch nur geschehen, wenn das Handy bereits kompromittiert wurde, beispielsweise durch eine Malware-Infektion oder durch Phishing. Es ist wichtig, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um die Sicherheit des Handys zu gewährleisten, wie regelmäßige Updates, die Verwendung starker Passwörter und das Herunterladen von Apps nur aus vertrauenswürdigen Quellen.
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